浮游之短，灵龟之长，每一种生物都有其正常的寿命。按哺乳动物的最高寿命相当于它完成生长期的5-7倍来算的话，人类的自然寿命应该在100-175岁之间，但至今只有极少数人能达到。
现今世界上人口平均寿命最长的国家尚不超过90岁，可见养生确实是我们面对的一大难题。
养生，中国式健康管理。
养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
古往今来，延年益寿一直是人们不断追求的美好愿望。中华养生之道，基本概括了华夏几千年来医药、饮食、宗教、民俗等文化方面的养生理论，可谓源远流长、博大精深。
人体的精气神皆内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调。所以养生是人们预防疾病的重要途径。
「精、气、神」是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之"三宝"，精气神三者相互为用，是保持和恢复人体健康、维持正常生理活动的重要物质和功能，为养生长寿之根本。
但是随着我们对养生的重视，一些虚假的不真实的养生保健信息也开始出现，有的人已经走进了健康误区而不自知。
所以养生不是一蹴而成的，而是需要长时间的坚持。养生也不是随意吃点保健品就能换来的，而是需要专家的指导。
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