老年人低血压如何自我护理

　　老年人低血压如何自我护理？老年人当收缩压低于12千帕和舒张压低于5.3千帕即诊断为老年人低血压。老年性低血压病人常感头晕、头痛、眼前发黑，容易导致缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死等。那么老年人低血压如何自我护理？

　　老年人预防低血压的饮食护理：晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

　　低血压病人宜选择高钠、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

　　老年人低血压如何自我护理？以上便是医生的详细介绍，希望对你有所帮助！