预防高血脂吃什么好？高血脂是怎么形成的？老年人是因为年龄的增长，体内代谢出现问题，也从而引发血脂异常，同时日常饮食习惯也会导致高血脂。如何预防高血脂呢？
怎样预防高血脂？多吃苹果可预防高血脂：苹果肉中含果胶，可清除血管中的胆固醇
有研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后总胆固醇水平会降低14%，“坏胆固醇”降低23%，而“好胆固醇”能提高4%。可能是因为苹果肉中的果胶，可以清除血管中的胆固醇。
每天吃20个大杏仁 “坏胆固醇”下降9.4%
大杏仁有降低“坏胆固醇”的作用，胆固醇高的人每天吃20个大杏仁，持续一段时间后，血液中的“坏胆固醇”水平会下降9.4%，且体重不会增加。
预防高血脂吃什么好？以上便是医生的详细介绍，希望对你有所帮助！
