春日渐暖，很多人都会出现困倦、疲乏、昏昏欲睡等症状，即人们常说的“春困”。从中医角度来看，“春困”反应过度可能表明机体内部隐伏着阴阳失衡、气血失调、脏腑虚弱等；或者受湿邪侵犯，脾因湿困；因情绪波动，肝失疏泄；犯冬不养藏，肾虚衰弱。
所以，“春困”反应过度应及时调整、纠正，使其勿向疾病状态发展，可用以下方法缓解“春困”反应。
疏肝理气：干玫瑰花6~10片，菊花2～3朵，红枣2枚，冲热水，即可饮用。
健脾祛湿：山药15克，白扁豆15克，芡实15克，薏苡仁30克，生姜丝少许，加水1000毫升，煲粥汤即可。
补肾强身：肉苁蓉30克，冬虫夏草15克，白酒500毫升，浸泡10～15天，每日睡前饮用10～20毫升。
按摩助眠：临睡前用热水洗脚，或用手由里向外搓脚心90~100次，以加速血液循环和疏通经络，可使人早入睡。也可在洗脚水中加点艾草、苍术之类中药，有祛寒逐湿的作用。
