冬天来了，家里或是办公区有空调的，大多都会开始使用起来。但是，这就出现了一个问题，假设我们将空调温度调的高了，与户外温度相差那么多，我们一旦跨出门外，则会很不适应外界的冷空气，这样就很容易感冒生病。那么在这个寒冷的冬天，对于空调温度的高低问题，我们究竟该调到多少才是最好的呢？
1、使用空调首先要使人感觉舒适。
就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃-29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。一般情况下，冬天空调的最佳温度是20℃，但是由于每个地区的室外温度不一样，大家可以根据自己的舒适度来调整空调的温度，但是不宜过高，过高最健康不利，而且会使空调超负荷工作，不但费电而且会缩短空调的寿命。
2、使用空调其次要有利于健康。
室内与室外的温差不能太大，一般在5℃-10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病，如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。因为室内温度过高，人体血管舒张，而这时要是突然到了室外，血管猛然收缩，会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。
3、使用空调要考虑省电。
制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都比较耗能。所以从省电考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。
4、使用空调要注重健康。
开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
因此，空调房间合理的温度是夏天应在28℃-29℃。冬天应在18℃-20℃。人少的房间，温度可适当增加到24℃为宜。
