学生时代最常做的事，大概就是写一些重复过去又重复过来的字或是语句。然后每当我们写久了同一个字以后，是不是就会发现这还是我们认识的那个字吗？我是不是写错了？
其实，这种现象被称之为“语义饱和现象”。早在20世纪60年代，有心理学家发现大脑在接受持续的相同刺激后会产生神经疲倦。简单来说，就是大脑的同一个地方一直卖命地工作，高强度运转后疲惫了，出现一次短暂的“罢工”。
字看久了不认识，就是因为人们的眼睛持续接受一个字的刺激，连续不断地把信息传送到大脑相对固定的位置，久而久之这个位置的神经活动就会由于疲惫而受到 抑制，最后造成联想阻断。这时候，由于神经活动降低，大脑看到这个字仅能注意到字的某个部分，无法从整体上对这个字进行认知：我们会先失去对这个字的读音感，进而失去对这个字意义的联想能力，最后甚至“不认识”这个字了。这个现象不仅存在于对字的识别上，还包括其他视觉、听觉、嗅觉、味觉等各个方面。如我们面对一个熟人或本来已经熟悉的地点，看久了也会觉得陌生。
利用这种现象，实际上可以帮助我们解决一些问题，比如能有效抑制演讲焦虑。
