成都健康网中医教你日常保健方法，中医保健所追求的境界就是平衡。寒者热之，热者寒之，以致中和。日常保健需要注意哪些事项呢？下面一起来看看成都健康网中医小编的详细介绍吧！
日常保健需要注意哪些事项？
第一、睡觉是中医保健第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。
第二、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
第三、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
