苹果早上空腹吃，真的好吗？

       减肥，已成为现时代的热词，所以大多数人会选择早上空腹吃个苹果，据说这样有利于减少自己的体重，可是这样吃科学吗？   
　　早上空腹吃一个苹果对于身体确实是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的，对于身体的健康是大有好处。
　　但是很多人的身体情况并不是很好的，因此早上最好不要空吃苹果，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是；当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。
                                                                                
　　虽然苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。但是苹果不能代替饭，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了，这样很容易得其他疾病。

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