保健品再好再补也不能当食品吃，你知道吗？
西部健康网介绍，据相关数据分析表明，有不少人为了提高免疫力，滥用保健品，结果反而引出一系列的免疫系统疾病。要知道保健品用多了，也会适得其反，还容易造成感染、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松、股骨头坏死等后果。所以服务保健品也得按需调补。如果你还在为了保健而无规律的吃保健品，那么要引起重视了。
如何辨识保健品
国产保健品最直观的标志就是“小蓝帽”，这是经过国家食品药品监督管理总局严格审核后颁发的特殊身份证。在购买时务必仔细查看标签，并留意产品关键的标志性成分。
功能饮料：常喝易上瘾 “保健功能饮料”成分几乎都一样，除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因等成分。北京体育大学科学研究中心运动营养研究室主任曹建明介绍，咖啡因可以减少人体疲劳感，但这种中枢神经兴奋剂最大特点就是让人易上瘾，也就是说，以前喝一罐可能就起到提神的作用，一旦上瘾就需要增加剂量，否则没什么效果。喝功能饮料“提神”，实际上是对身体健康的透支，非常不可取。
保健酒：含的药材或会中毒 北京中医药大学教授魏玉龙表示，有的保健酒是用来壮阳的，阳盛的人或阴虚火旺的人都不能喝。儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者更不宜饮用。很多人根本搞不清自己是什么体质，喝了保健酒后不但不保健，反而伤身！此外，一些厂家拿着“保健酒”当“养生酒”卖，一旦喝过量，很有可能引起药物中毒。
维生素泡腾片：滥喝反伤身 海南省中医院保健科副主任医师符光雄介绍，维生素泡腾片确实能够补充一些维生素，但把泡腾片当成日常身体营养补充剂或者饮品是非常可怕的。长期大量服用会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素，一旦停服，可能会出现晨起牙龈出血、皮下瘀斑等症状。过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，破坏身体免疫力。
另外还有各种补钙补锌补维生素的，也需要按身体的需要来补充，而不是盲目的吃。
最后需要提醒的是，每个人的身体条件不一样，特别是有过往病史的患者，在购买服用保健品时，建议先咨询一下专业的医生，谨遵医嘱，科学服用。如果服用保健品后身体出现异常，要及时停用就医，并保留就医时的资料和费用清单，以保障自己的合法权益。
保健品再好再补也不能当食品吃，你知道吗？看了上面的介绍，你现在应该有所了解了吧。所以为了健康，我们更要合理进补，按需进补。健康客健康网祝你健康每一天。
